Linderungstechniken für Angststörungen
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Vorschläge und Anregungen für einen besseren Umgang mit unserer Angst im Alltag
Minddrops, Dr. phil. Hartwig Lahrmann, Thomas Küchler
Ängste mit Hilfe der Atmung auflösen (Eine Übung für Akut-Situationen)
Minddrops, Dr. phil. Hartwig Lahrmann, Thomas Küchler
Entspannte Gedankenübung
Minddrops, Dr. phil. Hartwig Lahrmann, Thomas Küchler
Die Weicher-Bauch-Übung
Minddrops, Dr. phil. Hartwig Lahrmann, Thomas Küchler
Eine Selbstmitgefühlspause
Minddrops, Dr. phil. Hartwig Lahrmann, Thomas Küchler
Die Natürliche Bauchatmung (Eine Übung für Zustände leichter bis mittlerer Angst und zur Prävention)
Minddrops, Dr. phil. Hartwig Lahrmann, Thomas Küchler
Ängste mit Hilfe der Atmung auflösen - Einleitung
Minddrops, Dr. phil. Hartwig Lahrmann, Thomas Küchler
Die 5-Sinne-Übung (Eine Übung für Akut-Situationen)
Minddrops, Dr. phil. Hartwig Lahrmann, Thomas Küchler
Angstvolle Momente zulassen und erforschen - Einleitung
Minddrops, Dr. phil. Hartwig Lahrmann, Thomas Küchler
Kleine Atemstopps in Intervallen - Einleitung
Minddrops, Dr. phil. Hartwig Lahrmann, Thomas Küchler
Eine Selbstmitgefühlspause - Einleitung
Minddrops, Dr. phil. Hartwig Lahrmann, Thomas Küchler
Sitzen wie ein Berg
Minddrops, Dr. phil. Hartwig Lahrmann, Thomas Küchler