Übungseinheit 1: Übung 2 zur Dehnung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Übungseinheit 1: Übung 3 zur Dehnung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Übungseinheit 1: Übung 1 zur Dehnung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Übungseinheit 2: Übung zur Dehnung und Kräftigung der Schulter- und Nackenmuskulatur, Teil 2
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Übungseinheit 2: Übung zur Dehnung und Kräftigung der Schulter- und Nackenmuskulatur, Teil 1
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Übungseinheit 3: Übung zur Lockerung von Verspannungen im Nackenbereich und Stärkung der Halswirbelsäule, Teil 2
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Übungseinheit 3: Übung zur Lockerung von Verspannungen im Nackenbereich und Stärkung der Halswirbelsäule, Teil 1
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Übungseinheit 3: Übung zur Lockerung von Verspannungen im Nackenbereich und Stärkung der Halswirbelsäule, Teil 3
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Übungseinheit 2 - Übung zur Dehnung und Kräftigung der Schulter- und Nackenmuskulatur
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Übungseinheit 1b - zur Dehnung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Übungseinheit 1c - zur Dehnung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Übungseinheit 1a - zur Dehnung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Übungseinheit 3 - Übung zur Lockerung von Verspannungen im Nackenbereich und Stärkung der Halswirbelsäul
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Die Übungseinheit: Technik und Atemübungen
Maximilian Neumann
Ende der Übungseinheit mit fortdauernder Entspannungsmusik
Maximilian Neumann
Der Ablauf: Wie verläuft eine Übungseinheit bei der Progressiven Muskelentspannung?
Maximilian Neumann
Entspannungseinheit 2 - Entspannung, Atmung und die Wärmeübung für Arme und Beine (männl. Stimme)
Torsten Abrolat
Entspannungseinheit 2 - Entspannung, Atmung und die Wärmeübung für Arme und Beine (weibl. Stimme)
Torsten Abrolat, Franzika Diesmann
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